Neue Rituale erschaffen

Was wir im Moment vermissen sind unsere alten Rituale. Wir können Niemanden spontan umarmen, auch nicht spontan uns zum Essen treffen oder schnell mal ins Kaffee gehen. Ja nicht einmal ins Theater oder Kino gehen. Vieles ist einfach geschlossen und mit Maske macht es auch keinen spass mehr und doch vermissen wir mehr als was wir uns eingestehen. Kurse finden nur noch online statt und auch ins Büro gehen wir nur noch selten. Der Mensch braucht aber soziale Kontakte sonst vereinsamt er oder bekommt Depressionen. Kraftorte wie Kirchen sind geschlossen oder nur unter gewiesen Voraussetzungen zu besuchen. Was bleibt uns da anderes übrig als uns neue Rituale zu erschaffen. Vor allem muss es uns spass machen und es soll auch zum Wohle von allen Beteiligten sein. Es baucht eigentlich nicht viel dazu. Wir können uns eine schöne Atmosphäre bei Essen schaffen. Den Tisch schön decken, schöne Musik laufen lassen auch Kerzen sind ein gutes Hilfsmittel. Dies können wir auch machen wenn wir alleine sind. Raumdüfte sind auch immer eine feine Sache und wenn wir gerade keine Raumduft haben so haben wir sicher ein Parfüm das wir verwenden können. In die Natur gehen, sie ganz bewusst wahrnehmen, alleine oder zu zweit. Wenn Kinder da sind mit ihnen einen Spiel Nachmittag machen, aber nicht am Computer. Was ich besonders gerne mach ist am Morgen auf den Balkon gehen und so richtig gut und sehr tief ein- und auszuatmen. Auch wenn es kühl ist oder es Nebel hat. Das gleich liebe ich auch am Abend bevor ich ins Bett gehe. So kann ich den Tag loslassen und alles was mich sonst noch beschäftigt. So ist der Kopf leichter und ich kann sehr gut schlafen und mich dabei gut regenerieren. Erfindet immer wieder neue Rituale welche euch gut tun und spass machen. Bitte macht nicht immer das gleiche, denn dies haben wir jetzt lange genug gemacht. In Zukunft ist die sehr wichtig, denn wir müssen uns jeden Tag neu entscheiden was wichtig und was gut für uns ist.

Es grüsst euch eure Natascha

Foto: Norwegen